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20jun 2019

Aproveitaram bem o feriadinho?? Não esqueçam…amanhã retornamos! Vamos ser felizes? Bora pilatear!! Agende sua aula! #clubedopilates #pilates #pilatescomfisioterapeuta #pilatescontemporaneo #pilatespetropolis #pilatesbr #pilateseequilibrio #pilatesavtaquara #pilatespratodos #pilatespoa #pilatescomamor #pilatesportoalegre #pilatescomqualidade #pilateslovers #since2009 #10anos #10anosnocaminhodasaude #10anosdehistoria #10anosdecasa #10nomovimentointeligente Source

10jun 2019

Se aos 30 anos você está sem flexibilidade e fora de forma, você é um velho. Se aos 60 anos você é flexível e forte, você é um jovem.” Joseph Pilates Os alongamentos ajudam a atenuar os efeitos relacionados ao envelhecimento do nosso corpo, devido à associação de diversos benefícios, como aumento da flexibilidade dos […]

06jun 2019

Sabe aqueles alunos que não param quietos? Que estão sempre fazendo algum esporte? Surfam, esquiam, andam de skate… pois então, temos eles por aqui também. No Pilates é onde eles acabam encontrando uma forma de aliar o desenvolvendo da sua performance esportiva ao alívio das dores desenvolvidas. E como estamos em constante DESEQUILÍBRIO, seja durante […]

04jun 2019

Nada como um bom alongamento no lader Barrel para encerrar a primeira de muitas aulas de pilates dessa queridona! Seja bem vinda ao Clube do Pilates @ju_escher! Vem pro Clube você também! @gabriela.muffato @anarousselet #clubedopilates #10anos #10anosnocaminhodasaude #cuidamosdevoce #equilibriocorpoemente #pilates #pilatescontemporaneo #pilatespoa #pilatespetropolispoa #laderbarrel #alongamento #corposãomentesã #vemproclube Source

28maio 2019

E a alegria de quem tem um bom alongamento? Os alongamento visam à preservação e o aperfeiçoamento do grau de flexibilidade muscular, a prática de se alongar favorece o estiramento das fibras musculares, contribuindo para que o seu comprimento aumente. Tendo regularidade na atividade, acabamos englobando inúmeros benefícios como o relaxamento e alívio da tensão […]

22maio 2019

O movimento de extensão da coluna ainda é um tabu para muitas pessoas. Porém é um exercício de extrema importância para o corpo. Quando feito de forma organizada proporciona fortalecimento dos músculos envolvidos, fazendo com que a coluna se movimente de forma correta. Seguindo evolução coerente e a orientação de um profissional capacitado, as extensões […]

21maio 2019

A perda da capacidade de se equilibrar pode aumentar os riscos de quedas, levar a maior grau de dependência e às vezes, morte prematura no idoso. Dentre todos os benefícios que o pilates traz, destacamos aqui a força muscular e o equilíbrio! Essa nossa aluna tem 74 anos, convive com o distúrbio da labirintite há […]

20maio 2019

Começando a semana com esse alongamento maravilhoso da nossa querida aluna que pratica pilates conosco há 9 anos! @gabriela.muffato @anarousselet #clubedopilates #10anos #pilatescomamor #pilatescontemporaneo #pilatespetropolis #pilatesportoalegre #pilatespoa #pilatessoloeaparelhos #loucosporpilates #desde2009 #inspiraeexpira #pilatescomqualidade #pilatescomfisioterapeuta Source

16maio 2019

A Centopeia centípede, assim chamada pela sua criadora Isabel Moody, “desenvolve consciência corporal (propriocepção), mobilização articular, alinhamento, equilíbrio, liberação miofascial, força, relaxamento…e diversão! Está em consonância com todos os princípios da técnica de Pilates e movimento inteligente.” Você precisa experimentar! Também adoramos ensinar e inspirar as pessoas a se movimentarem!! Vem pro Clube! Source