Na adolescência, o crescimento é acelerado e o desenvolvimento é constante.

Nessa fase ocorrem transformações físicas, psicológicas, afetivas, sociais e hormonais.

Adolescentes precisam ter acompanhamento profissional para praticarem exercícios de forma correta.

O Método Pilates pode ser utilizado nessa fase da vida pois confere inúmeros benefícios aos praticantes, tais como:

• Melhora da Consciência Corporal;
• Melhora da Concentração;
• Aumenta a Coordenação Motora;
• Previne lesões;
• Aumento da Força e Flexibilidade;
• Auxilia no Controle de Peso;
• Eleva a Autoestima;
• Melhora da Coordenação e Equilíbrio;
• Melhora da postura.

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