O movimento de extensão da coluna ainda é um tabu para muitas pessoas. Porém é um exercício de extrema importância para o corpo. Quando feito de forma organizada proporciona fortalecimento dos músculos envolvidos, fazendo com que a coluna se movimente de forma correta.
Seguindo evolução coerente e a orientação de um profissional capacitado, as extensões só trarão benefícios para o nosso corpo.
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