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A prancha de salto é um acessório do reformer que nos permite realizar exercícios pliométricos. Esse tipo de atividade busca a máxima utilização dos músculos em movimentos rápidos, de explosão e específicos do ciclo de encurtamento e alongamento! Sem falar no trabalho cardiorrespiratório! #clubedopilates #vemproclube #pilateslovers #cuidamosdevoce #ocaminhodasaude #inspiraexpira #pilatescontemporaneo #pilatespravida #contrologia #tododiaedia #saltodaprancha #pranchadesalto #reformer
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